生徒同士の掛かり稽古のポイントは?元立ちこそ真剣にやろう

生徒同士の掛かり稽古のポイントは?元立ちこそ真剣にやろう

 

 


 

 

剣道の稽古の中でも、きつい稽古はたくさんありますが、
その中でもかかり稽古はTOP3に入るきつい稽古だと思います。

 

 

「今から掛かり稽古やるぞ!」

 

 

そんな先生の言葉に、ゾッとする人も少なくないでしょう。
私自身も、かかり稽古のある稽古かどうかで、
体や心の疲れ具合が全く違いました。

 

 

掛かり稽古とは、まだ技を出すタイミングや、
攻め崩し方が分からない相手に対して、
そういったことを教えてやりながらやるものであり、
本来目上の先生に向かって、行うものだと私は思っています。

 

 

自分より強い相手に対して、積極的に打ち込んでいくことで
心を強くし、おかしな打ちやタイミングでは打てないことを学び、
技の出し方や、激しい連続打ちを知ることができれば最高です。

 

 

そうは言っても、実際には生徒同士で行うことが多いのが、
一般的な部活や道場の現状ではないでしょうか。

 

 

生徒同士でやった場合、ただ単に元立ちが
相手の打ち込み人形みたいになってしまっている
掛かり稽古をよく目にします。

 

 

そういった掛かり稽古も悪くは無いのですが、
少なくとも元立ちは、せっかくの時間が無駄になってしまいます。

 

 

今回は私の考える効果的な掛かり稽古について
書いていきたいと思います。

 

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掛かり稽古の目的は?

 

 

 

掛かり稽古の目的については、色々な考え方がありますが、
昇段審査の筆記にも時々出てきますので、紹介します。

 

 

掛かる側は、打突の成否などを一切、念頭に置かず、
積極的に相手を責め崩して打突の機会をつくり、
短時間のうちに気力、体力の限りを尽くして、全身を使って
大きく伸び伸びと「しかけていくわざ」を用いて打ち込む。
技術と心肺機能の向上を図り、
気力や体力を練りあげる稽古法である。

 

 

なるほど、その通りだと思います。

 

 

掛かる側はとにかく激しく、
相手を攻め崩して打つことだけを考えてやることが、
大切になってきます。

 

 

しかし、ここで注意してほしいのは、
掛かり稽古に関して注目されるのは、常に

 

掛かる側の人間

 

であることです。
もちろん掛かる側が一番しんどくて、
一番体力的にはがんばらないといけないのですが、
一番頭を使ってやってほしいのは、元立ちの時なのです。

 

 

生徒が行なう元立ちで考えてほしいこと。

 

 

 

 

私が掛かり稽古で一番注目するのは元立ちです。
この時間をいかに考えてやっているかで、
上達のスピードが全く変わってくると言っても過言ではありません。

 

 

交互にかかり稽古を行う場合、元立ちの時を休憩時間だと考えて、
ただただ相手に面や小手を打たせている場合があります。
小手や面をあけてあげて、そこをただ打たせている、
それでは、打ち込み人形と何も変わらないと思います。

 

 

元立ちの時に私が生徒に気をつけさせるのは以下の二点です。

 

1 一足一刀の間合いをつくる

 

2 最低3本は打つ

 

 

では順番に見ていきましょう。

 

 

一足一刀の間合いをつくる

 

 

これは元立ちとして最低限やってほしいところです。

 

 

掛かり手が次々と技を出せるように、
ちょうど良い間合いを、足を使って作る必要があります。

 

 

もちろん掛かり手もしっかりと打った後抜ける必要がありますが、
その後しっかりと間合いをつめてあげるのは、
元立ちの大切な役割です。

 

 

また、初心者から始める子が多い私の学校では、
間合いの感覚は常に意識させないといけません。
相手の動きに合わせて間合いを調節する機会の多い、
掛かり稽古は、間合いを体感する良い稽古になります。

 

 

最低3本は打つ

 

 

元立ちの時に、ただ相手に打たせるだけではなく、
自分からも打突するように私はいつも指導しています。
ただ単に打ちなさいだと、めちゃくちゃになる時もあるので、
最低3本という数字で表現しています。

 

 

その中には応じ技も条件として入っています。
これは特に男子には要求する内容ですが、
相手がガンガン打ってくるのに対して、
瞬間的に応じ技を出す意識を持つことが必要です。

 

 

男子の場合瞬間的に技を出す感覚というのは、
とても大切なものです。

 

 

>>剣道男子の指導方法に進む

 

 

逆に女子はそういったことまでは要求しません
もちろんレベルが上がってくれば、
そういったものも必要になってきますが、
初心者から始めた子にはなかなか難しいところです。

 

 

女子の元立ちに特に指導するのは、
相手の打ち終わりに必ず技を出すことです。

 

 

相手が打って抜けて、振り返った瞬間。
相手が引き技を出して構えた瞬間。
そういった場面で技をしっかりと出すことが、
とても大切なことだと考えています。

 

 

応じ技についても、打ち終わりについても、
初めは絶対にうまく打突することができません。
しかし掛かり稽古の中でやれないことは、
試合でも絶対に出すことはできません。

 

 

これができるようになってくると、
元立ちが打ってきたものをさらに応じるといった、
発展的な掛かり稽古ができるようになってきます。

 

 

最後に

 

 

剣道部の指導を始めたばかりのころは、
掛かる方にばかり目がいって、
元立ちを意識することがあまりありませんでした。

 

 

ある時、強豪道場の稽古を拝見した時に、
自分の指導の至らない点を痛感しました。
その強豪道場は、多くの大人の指導者がおり、
元立ちに立つのはそういった大人ばかりでした。

 

 

大人の指導者なので、打つべき機会をとらえ、
間合いをしっかりととってやりながら、
中途半端な打突は全ていなしていました。

 

 

そういった稽古を続けることによって、
掛かり手は自分の足りない部分を体感できるのだと知りました。

 

 

 

 

残念ながら私の学校の場合、指導者は私一人です。
さすがに全員と1回1回やっていては、
時間的にも体力的にも厳しいのが現実です。

 

 

それならば、生徒同士の掛かり稽古を、
より充実したものにしようと考えて行っているのが、
上記した内容の掛かり稽古です。

 

 

みなさんの稽古場での掛かり稽古は
どのようなものになっているでしょうか?
視点を元立ちに移すことによって、
新たに見えてくるものもあるかもしれませんね。

 

 

>>弱小剣道部が強くなった秘密

 

 

試合に勝とう!

 

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