引き技が上手になる①引き技で必要な踏み込みの練習とは？
私の学校の生徒には、引き技を習得した後、
試合でガンガン使わせるようにしています。
引き技で一本とれなかったとしても、
相手は鍔迫り合いで警戒するようになり、
気持ちの面で優位になります。
さらに引き技からの展開もつくれるでしょう。
試合の中で引き技を打つ機会が無い試合というのは、
ほとんどの場合ありえません。
強い選手というのは、
必ず鍔迫り合いの状態から一本にできる、
引き技を自分の技としてもっています。
今回は初心者が引き技を打つときにぶつかる、
踏み込みの練習方法を紹介します。
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まずは足の動きを体で覚える。
まずはこちらの動画をご覧ください。
引き技を打つ時に大切なのは、
足の踏み込みです。
この足の動きができないことには、
どれだけ練習しても意味がありません。
動きを細かく見ていきましょう。
左足のところまで右足を持っていき、
同時に左足を後ろに下げます。
右足と左足を入れかえるイメージです。
一瞬だけですが、ジャンプした状態になります。
そして右足が床に着地する瞬間に踏み込み、
しっかりと音が鳴るようにしましょう。
その後も体を後ろに持っていきますので、
後ろに蹴り出すイメージで踏み込みます。
右足はその場で踏み込めばいい。
足の入れ替えなどいらない。跳ぶ必要などない。
高段者の先生に以前、
そのように注意されたことがあります。
もちろん上達していけば、
その場で右足を踏み込んでも、
勢い良く下がることができるでしょう。
しかし、初心者には絶対無理です。
打った瞬間に勢い良く下がるというのは、
引き技が一本になるための必要条件です。
そもそも打突が失敗した時に、
ノロノロしていては相手に打たれてしまいます。
この動画にある足を入れかえて踏み込みをする。
これを足さばきの練習などで、
しっかりと取り入れることが大切です。
引き技の踏み込みのコツは？
先ほど紹介したように、
引き技を打つ時には、
右足を左足に引き付けたほうが、
勢いよく下がることができます。
しかし、これがけっこう難しく、
なかなかできないままで終わる人もいます。
そこで少しハードルを低くして、
勢いよく下がるための足さばきを練習させます。
もちろんこれも試合で使える方法なので、
やって損はありません。
私はこれを、足を入れ替えた引き技と呼んでいます。
参考になる動画を探していたら、
やっぱりありました。
本当に便利な世の中ですね(笑)
こちらの動画、よく見ないと分かりませんが、
鍔迫り合いの状態で、足の位置が反対です。
この状態で鍔迫り合いを行います。
私が教えるときは、
両足ともかかとを浮かせるように指導します。
上の写真のように右足を思い切って下げます。
右足が大きくはね過ぎていますが、
こちらは自分のやりやすいように下げれば大丈夫です。
もちろん動きが小さいほうが、早く打てます。
左足を引き付けながら、足を踏み込みます。
右足を最初から後ろに引いていますので、
その場で踏み込んで左足を引き付けた場合も、
しっかりと勢いが付きます。
足の踏み込みや足の入れ替えというのは、
引き技でとても大切です。
ぜひ反復練習をして自分のものにしましょう。
最後に
最近の大学生など若い選手を見ると、
引き技がとても上手で驚きます。
特に梅ケ谷選手の引き面などは、
え？どうやって打ったの？
と、不思議になるくらいです。
引き面の動画は10秒くらいからです。
彼にはその場で踏み込んで、
最小の振りで引き技を打つ。
こういったことが可能なのでしょうが、
初心者にはまず無理ですね。
というか、経験者だとしても、
このスピードで打つのは無理でしょう。
もちろん私もできません(笑)
この高みを目指しながらも、
まずはしっかりと下がる基本を、
自分のものにしていきましょう。
試合に勝とう！
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